Installer une méditation régulière.
La lecture, les exercices et un bilan écrit t’aident à intégrer cette étape à ton expérience.
Te connaître et retrouver ta liberté intérieure.
Apprends à reconnaître tes pensées, tes peurs et tes habitudes pour choisir plus consciemment la manière dont tu veux vivre.
Trois étapes donnent un cadre à ton exploration.
Chaque étape regroupe quatre leçons et quatre semaines minimum de lecture, de pratique et d’observation.
Comprendre les émotions et les automatismes.
La lecture, les exercices et un bilan écrit t’aident à intégrer cette étape à ton expérience.
Transformer ta relation aux peurs.
La lecture, les exercices et un bilan écrit t’aident à intégrer cette étape à ton expérience.
Tu relies tes découvertes à un travail personnel.
Tu tiens un carnet d’observation et tu identifies une habitude sur laquelle agir. La méditation devient une manière de te rencontrer, sans rechercher une expérience spectaculaire.
Le bilan t’invite à revenir sur ce que tu comprends et sur les questions que tu souhaites approfondir. Le passage à la suite prend en compte ton temps de pratique et ton travail.
Et si ta recherche devenait le début d’une autre manière de vivre ?
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour faire un premier pas. Tu peux venir avec l’envie de comprendre, de pratiquer et de construire une vie plus consciente.
Découvre les engagements qui protègent ta liberté.